MANERAS DE COMER…

No todas las personas mantienen la misma relación con la comida, por lo que las formas de comer de cada uno son diferentes y provocan que podamos diferenciar distintos estilos a la hora de comer. Debemos tener en cuenta que no todos ellos van a ser igual de saludables y es una buena opción tratar de identificarnos con uno concreto para ver dónde podríamos mejorar nuestra relación con la comida.

A continuación, diferentes estilos de enfrentarse a la comida:

-          Aquel que no desperdicia nada: se basa en la idea de que la comida no se tira, sino que hay que comerlo todo. Por este motivo, acabará con la comida de su plato e, incluso, de los platos de los demás. Suele fijarse más en la economía a la hora de comer que en la propia comida, por lo que la comida gratis es uno de sus puntos débiles

-          Aquel que confía en su intuición: come cuando su cuerpo se lo pide y se deja guiar por las sensaciones de hambre y saciedad. Siempre disfruta de lo que come y jamás se siente culpable por haber comido

-          Aquel que es cuidadoso: planifican su alimentación y no dejan al azar nada de lo que comen. En este punto podemos encontrarnos con personas obsesionadas por su imagen que pueden llegar a desarrollar un trastorno nutricional (o que lo tienen ya) o personas que se preocupan por su salud y quieren saber la composición y propiedades de todo lo que ingieren

-          Aquel que no dice que no: se trata de personas que nunca rechazan ningún alimento ya que la comida es su debilidad. No hace caso de señales de saciedad y, aunque haya comido ya, puede volver a comer si se le pone comida delante

-          Aquel que va de dieta en dieta: conoce todas las dietas que existen y encadena una con otra sin obtener nunca resultados. Suelen ser personas que evitan la ingestión de uno o varios alimentos que consideran prohibidos, y que no suelen tener una buena relación con la comida

-          Aquel con una forma de comer basada en las emociones: ante una situación estresante, agobiante, triste o preocupante, su reacción es comer para sentirse mejor

-          Aquel sin orden: no es consciente de lo que come ni cuándo porque siempre está inmerso en la realización de alguna otra actividad. Come cuando se acuerda, sin llevar una planificación de las comidas y llevándose a la boca el primer alimento en el que se fija. Son personas que, al comer sólo cuando se acuerdan, pueden pasar largos periodos de tiempo sin tomar alimento

¿Y tú? ¿Con qué estilo te identificas?