No
todas las personas mantienen la misma relación con la comida, por lo que las
formas de comer de cada uno son diferentes y provocan que podamos diferenciar
distintos estilos a la hora de comer. Debemos tener en cuenta que no todos ellos
van a ser igual de saludables y es una buena opción tratar de identificarnos
con uno concreto para ver dónde podríamos mejorar nuestra relación con la
comida.
A
continuación, diferentes estilos de enfrentarse a la comida:
-
Aquel que no desperdicia nada: se basa en la idea de que la comida no
se tira, sino que hay que comerlo todo. Por este motivo, acabará con la comida
de su plato e, incluso, de los platos de los demás. Suele fijarse más en la
economía a la hora de comer que en la propia comida, por lo que la comida
gratis es uno de sus puntos débiles
-
Aquel que confía en su intuición: come cuando su cuerpo se lo pide y
se deja guiar por las sensaciones de hambre y saciedad. Siempre disfruta de lo
que come y jamás se siente culpable por haber comido
-
Aquel que es cuidadoso: planifican su alimentación y no dejan al azar
nada de lo que comen. En este punto podemos encontrarnos con personas
obsesionadas por su imagen que pueden llegar a desarrollar un trastorno
nutricional (o que lo tienen ya) o personas que se preocupan por su salud y
quieren saber la composición y propiedades de todo lo que ingieren
-
Aquel que no dice que no: se trata de personas que nunca rechazan
ningún alimento ya que la comida es su debilidad. No hace caso de señales de
saciedad y, aunque haya comido ya, puede volver a comer si se le pone comida
delante
-
Aquel que va de dieta en dieta: conoce todas las dietas que existen y
encadena una con otra sin obtener nunca resultados. Suelen ser personas que
evitan la ingestión de uno o varios alimentos que consideran prohibidos, y que
no suelen tener una buena relación con la comida
-
Aquel con una forma de comer basada en las emociones: ante una
situación estresante, agobiante, triste o preocupante, su reacción es comer
para sentirse mejor
-
Aquel sin orden: no es consciente de lo que come ni cuándo porque
siempre está inmerso en la realización de alguna otra actividad. Come cuando se
acuerda, sin llevar una planificación de las comidas y llevándose a la boca el
primer alimento en el que se fija. Son personas que, al comer sólo cuando se
acuerdan, pueden pasar largos periodos de tiempo sin tomar alimento
¿Y tú?
¿Con qué estilo te identificas?
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